Sophrologue

La formation reçue est une formation certifiante sur trois années,   autorisant en l’état actuel de la réglementation, l’exercice de la profession.

Le-la sophrologue  est un(e) praticien(ne)  qui accompagne des personnes,  par le biais de différentes relaxations  en individuel ou en groupe,  afin d’optimiser leurs capacités à s’adapter aux différentes situations de stress qu’elles rencontrent.
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J’ai obtenu mon certificat et mon diplôme de praticienne en sophrologie en 2003 avec l’I.S.R. (Institut de Sophrologie de Rennes).

La psycho sophrologie permet de travailler sur la conscience de soi et le renfort de structures positives, elle facilite le développement des capacités de discernement, d’adaptation, d’autonomie & de responsabilité.

La sophrologie de surcroît, associée à la psychothérapie, a pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit. Elle est particulièrement préconisée pour pallier à toutes les difficultés liées au Stress : insomnies, ruminations, examens, harcèlement moral etc.

Sa méthode respiratoire permet de désamorcer certaines crises d’angoisse, elle donne accès au relâchement musculaire et induit une détente mentale propice au calme intérieur.

En consultation psycho sophrologique, j’invite, dans une ambiance feutrée et détendue, à exprimer les ressentis éventuels afin de rendre plus disponible le lâcher prise escompté et susciter l’ouverture au changement bénéfique.

zen attitude - Sophrologue

La respiration abdominale, la visualisation, le calme, l’introspection,  la pleine conscience, l’autosuggestion…autant de techniques proposées pour apprendre à gérer ses émotions et  à redonner une  place au corps, en harmonie avec l’esprit.

Respirer, se relâcher pour réussir à se relaxer , tel est le soin  souvent prodigué.